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今年の目標①2022年01月24日柳本絵美オフィシャルブログ「えみりーず」Powered by Ameba･･･ます。笑)毎日、朝と夜に5分程度ですがストレッチを続けています関節可動域を上げ･･･ックスにもぴったりな感じ。主に股関節まわり、ハムストリングスを･･･- [宝･報告] 大阪にて日本一高い観覧車が７月１日ついにオープン!2016年06月25日ダイエットインストラクター天霧真世オフィシャルブログ「Let's マヨササイズ」Powered by Ameba･･･は、やはり宝塚の地でも大反響でした!｢股関節の痛みがなくなりました!｣｢開･･･５分~ (↑タオルストレッチエクササイズ)場所…「宝塚･･･
- 刀義団誕生会。2012年04月16日真壁刀義オフィシャルブログ「スイーツ真壁刀義の甘ったれんじゃねぇ!」Powered by Ameba･･･だが背筋と腹筋のバランスが良くないからだろな。だから腹筋鍛えてケツから太股、股関節のストレッチを充分にしろ。あとは治療院によく対策を聞け!!みな 好きな･･･
- 「脚は細いのに、上半身太り」２点華奢ストレッチ2017年07月21日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ーズに行うポイントです。上半身の厚みリセット~肩甲骨、肋骨~・巻き肩の原因筋肉には肩甲骨下部・反り腰の原因筋肉には股関節前の関節が柔軟性不足になり･･･
- 大阪→博多2。2012年04月14日真壁刀義オフィシャルブログ「スイーツ真壁刀義の甘ったれんじゃねぇ!」Powered by Ameba･･･バスツアー良いな↑↑ドラゴン 練習後のストレッチに時間をかけろ!!bambi ･･･だからだよな。風呂上がりにでも股関節、ケツ、太股、足首なんかを･･･
- 太る時は必ず脚から。「原因は腸にあり!」2019年08月15日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･プは身体で1.2位の大きな筋肉。また、股関節と膝関節も可動の大きな関節。=･･･。６０秒間○腸の圧迫と腹斜筋のストレッチ→うつ伏せは腸を圧迫し腹横･･･
- 南米から帰国しました。2018年08月25日JARTA 中野崇オフィシャルブログ「和して同ぜす」Powered by Ameba･･･け寝ない ・頻繁に筋肉をほぐす(身体を柔らかい状態に保持)→スペースを使ってストレッチ、歩くなど。→特に股関節まわり、肋骨まわり、ふくらはぎ。 ・頻繁に･･･
- 太ってる?痩せている?ムラのない「中間の平均体型」2015年08月03日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･型の身だしなみとなります。「平均80点ストレッチ」両手を内側にねじり手と手を握･･･す。また、姿勢筋てである背中、股関節周りが刺激されます。姿勢筋･･･
- そろそろ大掃除に備えて細かい整理整頓などをやりたいですね2019年12月04日堀ちえみオフィシャルブログ「hori-day」Powered by Ameba･･･ね。さぁ!一日の始まり。冬になると人工股関節の部分が、硬くなりがちです。そ･･･です。そういう時は、ゆっくりのストレッチが必要です。動かしてはいけ･･･
- 1/9のgym♪2016年01月09日魔女菅原オフィシャルブログ「魔女菅原のブログWith Witch」Powered by Ameba･･･分がいいなあ!きょうはサーキット2周、ストレッチも嫌味なくらいみっちりやったよ･･･一息で膝頭が床にくっつきそうな股関節のストレッチがあるのだ。よ･･･
